10月的晴空伴随凉爽的风，

在这个金九银十的日子里，

秋天已经成功切换了！

大家是否也切换到长假后的工作状态了呢？

秋季是人们调养身心的好时节，

但秋天气候干燥，易使人产生燥气，

所以应以润肺生津，润燥益气为主。

这个季节补水尤其重要！

通常，一个成年人每天应该摄入1200毫升的饮用水，

但是绝大部分人都是在口渴的时候才想起喝水，而事实上，当大脑感觉到身体缺水的信号时，身体已经“干旱”好久了。

 饮水时间可分配在每天任何时段 

 比如 

每次喝下约200毫升（一杯）干净、安全的水

在高温和运动状态下，大量出汗时人体胃肠吸收能力差，大量饮水易引起消化不良。应先用水漱口，再喝一点淡盐开水，过一段时间后才能增加饮水量。可以从每天1200毫升增加到6000毫升。

常说什么样的水养育什么样的人。

对人体最佳的饮用水，应该具备以下三种特质：

1.没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质；

2.含有人体所需的天然矿物质和微量元素；

3.生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。

水对人体的影响是如此重大，但是随着工业的不断发达，人类对自然的破坏以及水污染日趋严重，同时不断有各种非天然的商业包装饮用水推出，饮用水的安全也日益受到了严峻的挑战！机体内水的好坏由你喝的水决定。

喝天然好水，上画景公众号。画景始终坚持水源地建厂，水源地生产，确保每一瓶画景碱性天然矿泉水的天然健康品质。让我们“为健康+碱”。